Top

Artikelen


Hooikoorts en bijenpropolis Tarwegraspoeder is dat Paleo?? Alles is energie! Stress Burn out
Hooikoorts en bijenpropolis Tarwegras is dat Paleo???

Alles is energie

Hoe win jij het van stress?

Burn-out...en nu?

Het is weer zover; de pollen zijn weer in de lucht!  En elk jaar lijkt het wel alsof het weer vroeger is en langer duurt dan voorgaande jaren. Of lijkt dat maar zo? Het is hartstikke fijn dat het mooi weer is. Het zonnetje schijnt, geen wolken aan de lucht maar wel veel pollen in de lucht en als je daar net als ik last van hebt  Lees verder Lang heb ik gedacht dat tarwegras totaal NIET Paleo is. Want duhhh het is toch van tarwe gemaakt en tarwe is een graan dus niet Paleo. Zo dat klintk logisch he? Dat vond ik ook ;) Alleen ik kwam op steeds meer Paleo foodblogs recepten tegen waarin men tarwegras(poeder) gebruikt. Lees verder  
Energie: er was een tijd dat ik daar een groot tekort in had. Een tijd waarin ik niet wist hoe ik mijn dagen moest doorkomen en altijd op mijn tandvlees liep.Hoe zit dat nou eigenlijk met energie?
De hoeveelheid energie die je verbruikt heeft te maken met je metabolisme: je stofwisseling. Uit alles wat je eet en uit opgeslagen suikers, vetten en eiwitten kan je energie halen. Lees verder
Een doodgewone ochtend. Je schrikt om 5.50 uur wakker van een kind dat bovenop je springt. Je bromt iets in de trant van "veel te vroeg, terug naar je bed", maar kunt de slaap niet meer vatten. Weer een te korte nacht; helaas heb je gisteravond de klok van 22.00 uur ook niet gered. Lees verder Weet je nog, die stress waar ik het de vorige keer over had? Laten we er nog eens naar terug gaan. Die “doodgewone” ochtend, keer 5 in de week, keer, laten we zeggen, 47 in het jaar. Met daarbovenop de andere dagelijkse of minder dagelijkse stressmomenten. Best veel hè… Daar is ons lichaam niet helemaal op berekend. Geen wonder dat het daar langzaam van opbrandt en dat een burn-out op de loer ligt. Lees verder 


Bijnieren Waarom eten we teveel?   stress   Paleo AIP

De bijnier en je energieniveau

Is overeten een kwestie van wilskracht? Ontdek 4 manieren hoe stress van invloed is op je spijsvertering

Als Paleo niet genoeg voor je doet. Het Auto-immuunprotocol (AIP)
Heel belangrijk in de energiehuishouding van ons lichaam is het functioneren van de bijnieren. De bijnieren liggen bovenop de nieren, vandaar de naam. De bijnieren zijn eigenlijk “dubbelorganen”: enerzijds scheidt de bijnierschors (cortex), de buitenste laag, een grote hoeveelheid hormonen af: de corticosteroïden (waaronder cortisol). Anderzijds scheidt het bijniermerg (medula) de twee hormonen adrenaline en noradrenaline af. Lees verder

 

Ken je dat gevoel dat je heerlijk gegeten hebt en naderhand past beseft dat je eigenlijk zo vol zit dat je echt veel te veel gegeten hebt? En dat je dan eigenlijk niet eens meer weet hoe het gesmaakt heeft. En hoe de structuur van je eten was? Vaak eten we teveel simpelweg omdat we niet opletten. Hoe dat zit? Ik leg het je hieronder uit. Teveel eten is een groot probleem voor veel mensen.  Lees verder

 Je zult het vast al sinds jaren horen en ik zeg het ook te pas en te onpas. Stress is echt niet goed voor je maakt meer kapot dan je lief is! Het kan zelfs voor hartaanvallen en beroertes zorgen. Wat je misschien niet weet is dat stress een ontzettende slechte negatieve invloed heeft op je spijsvertering! En dan heb ik het niet alleen over de grote stressvolle gebeurtenissen in je leven zoals Lees verder

 

Ken je dat? Je bent al een tijd bezig met Paleo, niet alleen met voeding maar ook met de leefstijl en toch merk je te weinig effect. Je gezondheidsklachten willen maar niet overgaan en je hebt er op deze manier eigenlijk geen zin meer in. Want als het toch niet werkt…Lees verder